Autour du sport

Vous suivez un entrainement intense ?

Votre dernière randonnée vous à rendu les jambes un peu trop raides?

Je peux vous donner un coup de pouce pour soulager vos courbatures et accompagner votre corps pur une meilleure récupération.

Suédois

La gestuelle est lente et appuyée pour permettre les relâchements musculaires. Idéal pour la récupération après un effort physique (version lente) ou pour dynamiser le corps (version tonique).

• Pression moyenne à forte

• À l’huile • 1h ou 1h30

Deep Tissues

Massage en profondeur qui se concentre sur les chaines musculaires tendues pour décontracter la zone et enfin retrouver de l'amplitude et du mouvement.

• Pression forte à très forte 

• À l’huile •  30 min, 45min, 1h ou 1h30 

Balinais

Ce massage tonique utilise notamment le bout des doigts et des petites percussions pour faire bouger les muscles dans leur enveloppe (les fascias) et en faciliter leurs décontractions.

• Pression moyenne à forte

• À l’huile •  1h ou 1h30


Lomi-Lomi

Massage inspiré des rituels d'Hawaï, il se pratique avec une appui des avant-bras et un délié des mains qui font penser au flux et reflux des vagues de l'océan.

• Pression moyenne
• À l’huile • 1h ou 1h30


Relaxation coréenne

C'est un massage qui se pratique habillé et au sol. Par des étirements doux, des vibrations et des balancements, ce protocole implique du lâcher-prise et un soulagement des articulations.

• Pression douce

• Sans huile •  1h ou 1h30 

 Vivifiant

Les gestes de ce massage ont pour objectif de décongestionner les tissus des cuisses, de l'abdomen, des hauts des bras et du dos. Il se compose de frictions légères, palpés-roulés, claquements et pincements. Il est recommandé pour les situations de rétention d'eau, de cellulite et de courbatures.

• Pression forte à très forte
• À l’huile • 1h